“咳咳咳……咳咳咳……”

當前正值呼吸道傳染病多發季節

一些病毒感染後的患者

有長期咳嗽的症狀

該如何緩解？

中醫食療來支招

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一、風寒咳嗽

症狀：冬季以風寒咳嗽爲主，多由風寒之邪侵襲，內鬱肺氣，肺衛失宣而引起，主要表現爲咳嗽，痰稀薄白，咽癢，常伴鼻塞，流清涕，噴嚏頻頻，惡寒頭痛，肢節酸痛，舌苔薄白，脈浮緊等。

食療方法

1、百部生姜汁

百部10克，生姜6克（拍爛），加適量水煎煮20～30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜少許，分次溫服。

2、姜杏湯

杏仁10克左右（泡洗後去掉外皮和內尖，搗碎），生姜6克（去皮，與鹽4克一起搗碎），甘草5克（研細末、微炒），一同拌勻，用开水衝成湯，即可飲用。

二、風熱咳嗽

症狀：咳嗽不爽或咳聲重濁，吐出的痰黏稠、顏色黃，有少量血絲，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流濁涕；或伴發熱，頭痛，怕風，微有汗出；舌色紅，舌苔薄黃，脈浮數。

食療方法

1、桑菊杏仁茶

桑葉9克，菊花9克，杏仁6克（搗碎成泥），三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。

2、梨子汁

梨子100克（洗淨去核，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

3、梨汁粥

鮮鴨梨1個，連皮切碎，置於砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣後與淘洗幹淨的粳米50克同煮成粥，即可溫服。

三、風燥咳嗽

症狀：惡風、幹咳無痰，或痰少而黏，不易咳出，口幹，咽幹痛，喉癢，聲音嘶啞，春秋加重。舌淡苔幹少津，脈浮細。

食療方法

1、梨絲拌蘿卜

白蘿卜250克、梨100克、生姜少許、鹽、白糖適量。

2、蒸蜜梨

把梨像檢查西瓜生熟一樣切开一個三角口；然後挖空，放入適量蜂蜜；再把三角小塊蓋好，开口向上放入一個碗內用鍋蒸一刻鐘，取出趁熱服用。

四、痰熱咳嗽

症狀：咳嗽痰多色黃，痰液黏稠而難以咳出，有些患者甚至呼吸急促，喉嚨中有痰鳴聲；或伴有發熱口渴，煩躁不寧，尿量短少、尿色黃，大便幹結；舌色紅，舌苔黃膩，脈濡數。

食療方法

1、苡仁煮豬肺

苡仁30克（搗成碎末），豬肺1個（洗淨，顏色呈白色），置於鍋內，加水適量。先用大火煮沸，後以微火煮爛，即可食用。

2、冬瓜湯

冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適量水煎服。

3、鮮茼蒿湯

鮮茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖適量，分次飲用。

五、痰溼咳嗽

症狀：咳嗽痰多，痰液白而稀，喉嚨間有漉漉的痰聲，胸悶，胃口不好，神情困倦；舌色淡紅，舌苔白膩，脈濡數。

食療方法

1、香蘿卜

選鮮嫩蘿卜洗淨，切成小丁，用鹽醃一夜（每公斤蘿卜加50克鹽），曬幹；再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香，與蘿卜一起拌勻，然後把醋燒滾後澆入調拌，也可加少許白糖調味。香蘿卜氣香味美，也可以作爲菜餚食用。

2、桔紅茶

桔紅1片，綠茶4～5克，一起放入杯中，用沸水衝泡，孩子可以經常飲用。

六、氣虛咳嗽

症狀：咳嗽反復不停，特別是清晨，痰白而稀。面色蒼白，容易無故出汗，怕冷，呼吸時氣短，懶得說話，說話聲音較輕，喫東西沒有味道；舌色淡紅，舌旁邊有牙齒印痕，脈弱。

食療方法

1、黃芪雞湯

母雞肉100克，洗淨，去肥油，切塊。將雞塊放入沸水中氽一下，與黃芪10克，冬蟲夏草5克，陳皮3克一起放入燉盅內，盅內再加入適量开水，用文火隔水燉3小時，調味後即可食用。

2、豆漿粥

豆漿500克，與淘洗幹淨的粳米50克一起放入砂鍋中，先用旺火燒开，再轉用文火熬煮成稀粥（稀粥熬煮到表面有粥油），加入適量砂糖調味，即可溫服。

七、陰虛咳嗽

症狀：幹咳無痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽幹，喉癢，聲音嘶啞。到了午後，覺得身體潮熱或手足心熱，盜汗；舌色紅，舌苔少或可見地圖樣的花剝苔，脈細數。

食療方法

1、銀耳梨膏

銀耳10克，梨100～150克（去核，切片），一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，溶化後即可溫服。

2、銀耳百合沙參湯

銀耳10克、百合15克、北沙參10克、冰糖適量，一同放入砂鍋中，加清水適量，武火煮沸後改用文火煮約1小時，取汁，稍溫飲服。

轉自：廣東衛生信息

來源：經視健康家

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