哪些方法能養胃？張樹新主任推薦五味食療養胃法

2023-12-20 20:01 admin

生活中胃病的發病率是非常的高，暴飲暴食，不良的飲食習慣等都可能會導致胃病的發生，那么有哪些養胃的方法有哪些呢 ？中醫有很多的養胃的方法，下面我們就爲大家介紹中醫的五味食療養胃法。

張樹新主任講到，食物中有五味是酸，甜，苦，辣，鹹。

五味對脾胃的影響的作用有哪些呢？

1、酸味食物：常喫不僅可以助消化，殺滅胃腸道內的病菌，還有防感冒、降血壓、軟化血管之功效。酸味爲主的西紅柿、山楂、橙子，均富含維生素C，可防癌、抗衰老，防止動脈硬化。

推薦山楂 ：它養胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它裏面還有許多有機酸，而且能夠把你喫的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力，促進消化能力。

2、甜味食物：補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。

推薦紅薯 ：中醫說它“養胃去積”，這種着名的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。喫完紅薯之後，人們就會經常放屁，腸胃活動非常激烈，放氣出來就舒服了。

3、苦味食物：苦味具有除溼和利尿的作用。如苦瓜，常喫能治療水腫病。

推薦苦瓜：促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾开胃。

4、辣味食物：有發汗、理氣之功效。人們常喫的蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣爲主的食物，這些食物中所含的“辣素”既能保護血管、又可調理氣血、疏通經絡。經常食用，可預防風寒感冒。

推薦魚兒：魚兒 養胃這件事，天性溫柔的東西，對於胃也是有好處的，魚可蒸可燉，能溫柔地提供足夠的營養。

5、鹹味食物：嘔吐、腹瀉、大汗之後宜喝適量淡鹽水，以保持正常代謝。飲食不規律易引起脾胃不好，同時生活中的一些情緒反應、工作壓力、環境等也會導致脾胃不和。

推薦木耳：是健康的黑色食品，和肉片一起炒了之後，清爽好味，對於人的脾胃等都很有好處，尤其是那種情緒不暢而導致的胃病，這道菜可以幫你化解鬱積在此的悶氣。

養胃的方法有哪些呢？以上我們爲大家介紹了五味食療的養胃方法，要注意養胃哦。每個人的身體體質不同，每個人的生活環境不同，每個人的飲食習慣不同。因爲一定是選擇適合本地化的飲食，選擇適合自己胃口的食物。

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