處暑時節食療專家支招,遠離秋乏保健康

2023-12-17 08:00 admin


隨着處暑時節的到來,溼氣重、秋乏等問題成爲人們關注的焦點。爲了應對這些困擾,黃漢超副主任醫師提出了一些食療建議,幫助大家保持身體健康。

溼氣重解決方案:

黃漢超副主任醫師指出,可以通過食用土茯苓和葛根煮湯的方式來祛溼。他說:“土茯苓和葛根是處暑時節祛溼的時令食材。例如,可以用葛根眉豆煮豬骨或土茯苓豬橫脷煲蜜棗,這兩款湯清潤又有祛溼的效果,是處暑時節適宜的飲品。但要注意,處暑時節抉擇清滾湯水爲主,不宜過分燉煮,以免適得其反。”

處暑時節,溼氣重容易導致身體不適,抉擇適當的食材進行食療是一種自然健康的方式。

這個時候,除了食療,還要保持良好的作息習慣,適量運動,增強身體免疫力,有效抵抗秋季的各種不適。在保持身體健康的同時,也要注意避免暴飲暴食,保持飲食的均衡和多樣性,以維持整體的身體健康。

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標題:處暑時節食療專家支招,遠離秋乏保健康

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