十月喫此菜正當時,10元一斤,比白菜鮮,比蘿卜補,要多喫

2023-12-03 08:00 admin


十月喫此菜正當時,10元一斤,比白菜鮮,比蘿卜補,要多喫!

韭黃在全國內都有種植,其色澤嫩黃,味道清香,因此深受人們的喜愛,它具有健胃,固精,益氣補血等作用。身體虛弱,食欲不佳的人群特別適合喫。由於韭黃的特殊生長環境條件,它需要通過培土,遮光覆蓋等措施,在不見光的環境下經軟化栽培後生產出來。並不是像普通蔬菜那樣,家家戶戶想種植就能種植得了的,加上它的營養價值高,它的價格略高於其他蔬菜,是高檔的蔬菜。

市場上韭黃賣10塊錢一斤,即使它的價格昂貴,但是我家1周喫3次。我家最常見於韭黃喫法是清炒韭黃,做法簡單,極大地保留它的原汁原味,下面是這菜的做法步驟。

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【清炒韭黃】

食材:韭黃300g,蒜瓣3個,花生油適量,鹽適量,生抽少許。

烹飪方法:

第一步:韭黃摘取壞掉的頭尾,切成小段,用清水多清洗兩遍,瀝幹水分備用。

第二步:蒜瓣拍扁去衣,剁成蒜末,鍋裏倒入適量的花生油,油溫燒至七成熱加入蒜末爆香。

第三步:倒入瀝幹水分的韭黃段,大火翻炒。

第四步:韭黃翻炒至軟後加入少許清水,再翻炒一會兒加入少許生抽。

第五步:根據個人口味加入適量的鹽調味即可。

小提示:

1、韭黃挑選鮮嫩一點的。

2、韭黃盡量切短一點,方便夾起且口感佳!

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