一根白蘿卜，“清內熱，消積食”，白蘿卜5種清肺熱喫法，拿走不謝

2023-11-18 20:01 admin

#如何預防換季支原體#在民間，蘿卜有句老話，叫“蘿卜出了地，郎中沒生意”，蘿卜號稱“小人參”，這是因爲蘿卜的營養價值與人參相媲美，同時也被譽爲“冬令進補”的最佳食材，這也是以前百姓們一廂情愿給封的名號。蘿卜在中醫上說可以“下氣消滯”，也就是說碰上消化不良，油水喫多了肚子不舒服的情況，喫點蘿卜還真是特別管用，現在大家的飲食水平都比較好，其實家裏常備點蘿卜調節一下還是很不錯的。

蘿卜不稀奇，尤其是白蘿卜，一到這個季節，蘿卜就开始"打爛仗"，不僅多而且非常便宜，我們這裏0.58元一斤，在現在這個物價生活水平，能賣到這個價格，純屬少見。白蘿卜性涼，可以清熱、通腸、下氣、化痰、利尿，今天就把白蘿卜的5種神仙搭配分享給大家，這些方法可以應對孩子生活中常見的內熱咳嗽等問題。

1、白蘿卜+蓮藕

對於陰虛火旺的孩子，舌質紅、沒有什么舌苔，大便經常幹燥，非常好動，那么就可以用滋陰好食材蓮藕，搭配白蘿卜做一碗簡單白蘿卜湯。

作用：滋陰、清熱、消食通便。

2、白蘿卜+陳皮

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有些小朋友是虛寒體質，體內有寒溼，又時常夾雜一些內熱，那么陳皮白蘿卜湯就很適合偶爾喝一下。這個湯，也適合用於寒熱夾雜的咳嗽食療，特別是剩下一點尾巴有痰咳嗽，總是好不幹淨那種。

作用：祛溼化痰、理氣、清熱消食。

3、白蘿卜+梨

如果孩子沒有感冒，但是出現幾聲幹咳，或者口幹舌燥，大便幹等燥熱情況，這時候我們可以做雪梨白蘿卜湯。很多人都不知道的是，用白蘿卜和梨一起煮水喝，其實大有作用。白蘿卜雪梨一起煮水喝，常喝可以預防感冒，化痰止咳，清熱潤肺，治咳嗽很管用，家裏有小孩的一定要多煮這碗湯水。

做法：將白蘿卜加水放入鍋裏，中小火煮15分鐘後加入梨，繼續煮5分鐘，之後用細濾網過濾湯汁，放涼至室溫後即可喂食。

4、白蘿卜+生姜

如果孩子體質比較寒，容易受涼流鼻涕，又時常夾雜一些內熱，有點受涼時，就可以煮一碗生白姜蘿卜湯，祛寒解表，預防感冒。

做法：白蘿卜適量、生姜1~2片、蔥白一根帶須的，將白蘿卜切片，放入砂鍋中，煮熟後，再放入生姜、蔥白一起煮，小火煮3~5分鐘後，去生姜和蔥白即食。

5、白蘿卜+山藥

山藥可以補脾胃，對於脾虛復返有積食內熱的孩子，就可以將山藥與白蘿卜搭配，燉一個排骨湯，也可以做山藥白蘿卜素食粥，都可以很好補養脾胃、清腸道。

做法：大米和小米按照2:1的比例熬粥，豬骨涼水下鍋焯一下，加入粥裏一起熬煮，同時加入兩片生姜片，山藥切塊，煮到米微軟後加入鍋中，白蘿卜切絲加少許鹽一起加入鍋中，米煮爛，白蘿卜和山藥都煮軟後，加入蔥花，少許胡椒（也可以不加），就可以出鍋了。

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標題：一根白蘿卜，“清內熱，消積食”，白蘿卜5種清肺熱喫法，拿走不謝

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