偏頭痛、4種食療小妙招，教你緩解！

2023-11-15 08:00 admin

偏頭痛、4種食療小妙招，教你緩解！

生活中，總有人會被頭痛困擾，頭痛可能與天氣、情緒、身體狀態、疾病等有關，中醫有不少緩解各類頭痛的妙招。

一起來看看！

緩解偏側頭痛：

4種食療幫你改善

蔥白川芎茶：

將蔥白兩段、川芎10克、綠茶10克一起放入杯中，开水衝泡飲用，有祛風止痛的作用，適用於有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的頭痛患者。

菊花粥：

將粳米100克洗淨，入鍋加適量清水熬粥，米熟後加菊花15克，再煮5分鐘即成，有清肝火、散風熱的作用，適合有心煩易怒、面色赤紅等症的偏頭痛人群。

桑菊豆豉粥：

將桑葉10克、菊花15克、豆豉15克水煎取汁，與粳米100克一同放入砂鍋煮粥，米熟即成，有疏風清熱、清肝明目的作用，適合有頭昏腦漲、口渴便祕等症的偏頭痛者。

疏肝止痛粥：

將香附9克、白芷6克水煎取汁，將藥汁與粳米（或糯米）100克入鍋熬粥，米熟後加入玫瑰花3克、白糖適量，文火慢煮10分鐘即成，有助疏肝解鬱、理氣止痛，適合偏頭痛發作較頻繁的人群。

你是哪種類型的頭痛？疼起來的症狀是什么樣子的？若你和身邊親人也有頭痛問題，可以試試“你給凝神養元湯”，幫你減輕痛苦，走出折磨！

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