揭祕“爛胃王”，3種騙人的養胃食物，能不喫就不喫

2023-11-10 20:01 admin

一邊胡喫海喝一邊間歇性忌口，說的是不是你？一邊煙酒都來一邊學養生食譜，說的是不是你？關於養胃的食物，饅頭片、蘇打水、紅茶、白粥紅薯等最爲常見，爲什么有的人喫了養胃食物反而更不舒服？難道還有騙人的養胃食物？

騙人養胃的食物有哪些？

1. 紅薯

紅薯性溫，雖然有暖胃的效果，但是對於胃火旺盛及胃熱的人來說反而會加重身體不適。另外，紅薯會產生酸，對於胃酸分泌過多的人喫紅薯反而會加重反酸；並且對於脾胃差的人來說，因爲其膳食纖維含量大，食用後容易引起腹脹。

2. 白粥

白粥一直被認爲是容易消化的食物，很適合脾胃虛弱的人食用。然而易消化和養胃是兩種概念，從“用進廢退”的角度來說，健康的人喝只會使腸胃功能退化；另外，對於反流性胃b患者來說，直接喝粥會不經過唾液消化，會刺激胃酸分泌，加重胃部不適。

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3. 牛奶

對於健康人來說，一杯熱牛奶會帶來暖暖的體驗，保護胃黏膜。但是對於反流性胃炎的朋友來說，容易刺激分泌更多的胃酸，應該盡量少喝。

兩種“養胃寶”，守護胃健康

1. 小米

小米本身含有多種人體必需營養素，而且由於小米通常無須精制，很大程度上保留了原本的營養，屬於老人和小孩都可以放心食用的食物。小米是黃色，黃色主脾，因此可以很好的補脾胃，而且還有增強小腸功能、養心安神的作用。

2. 猴頭菇

猴頭菇含有多達19種氨基酸，且含有多種人體必須氨基酸，是一種高蛋白、低脂肪的優質食物，除此之外，還含有維生素、礦物質等多種營養。多年研究表明它具有降低胃酸，保護腸胃，促進腸道有益菌生長的作用，妥妥的養胃王。

喫法1：猴頭菇山藥排骨湯。准備好猴頭菇、山藥、排骨，因爲猴頭菇並不常見，所以在食用前要注意一下，幹猴頭菇需要反復清洗，這樣方便去除掉它的苦味，再切成薄片或者撕成小朵也可以提前一晚泡發效果更好。接下來依次鍋中放入食材（日常煮排骨湯步驟一致），出鍋記得加鹽和蔥調味即可。

喫法2：猴頭菇燕麥稀。養胃路上想少走彎路，也可以選擇 卡士萊猴頭菇燕麥稀 這樣方便衝調的獨立條裝，做到事半功倍，一方面節省制作食譜的時間，一方面全面的添加猴頭菇、山藥、燕麥等多種養胃成分，隨時隨時可以喝一杯，工作養胃兩不誤，再也不怕得老胃b了。

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標題：揭祕“爛胃王”，3種騙人的養胃食物，能不喫就不喫

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