經血“不足”，常用這“3組食材”熬粥喝，助你益氣補血，月經順

2023-11-05 20:01 admin

相信我們都知道有人想要保養皮膚，首先就要補充膠原蛋白，然而豬皮還有豐富的膠原蛋白，具有滋陰補血的效果，尤其是對於緩解皮膚老化來說。其中紅糖具有補血功效，若是將兩者搭配在一起可以有效的補血養顏，而且豬皮還有的熱量並不高，喫多了也不會發胖。

將這五種食材搭配在一起熬粥，我們將它稱爲五行湯。這五種食材均具有補血的功效，其中花生還有減肥的效果，而且枸杞可以明目清肝，它們總體的熱量也不高，不僅可以補血養氣，還能有效的緩解痛經。

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紅棗可以美容養顏，紅茶具有補血抗衰老的功效，桂圓可以舒筋活血，將這幾樣食材加在一起，對於女性朋友來說是一道營養價值極高的滋補品，但是在這裏要注意紅糖千萬不要放過多。

對於女性朋友來說，補氣和補血佔據主導地位，當氣血不足時會使女人皮膚老化，內分泌失調，從而影響月經正常，甚至危及到子宮，所以有人在平時多喫一些補血養氣的滋補食材，還能有效的預防婦科炎症。希望各位女性朋友們能合理的利用起以上這三種食材，幫助我們調節經血不足的現象。若是覺得這篇文章有幫助，不妨分享給身邊的人，如果您還有其他的建議，歡迎在下方評論區留言，最後感謝您的閱讀和分享。

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