“傷胃水果”排行榜，獼猴桃和這3樣，再貪嘴...

2023-11-03 20:01 admin

秋天是豐收的季節，各種瓜果紛紛上市。石榴山楂獼猴桃，柿子柚子八月瓜，應有盡有應接不暇。都說喫水果對身體好，一定要多喫水果，可是，每個人都適合喫水果嗎？水果喫越多越好嗎？這可不一定！

胃不好，最好別碰這4種水果

1. 柿子

“好柿發生""柿柿如意”，秋天誰不想喫一顆紅彤彤甜滋滋的柿子呢？可是喫到沒熟透的柿子或者喫的過量可就麻煩了。柿子中含有單寧，就是那種澀的口感，容易引起腸胃不適，而且柿子還屬於寒性食物，脾胃脆弱者千萬要注意。

2. 山楂

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山楂雖然有开胃的效果，但對於脾胃功能差的人來說，幾顆還好，盡量避免過量食用，稍微喫多很容易引起胃反酸、吐酸水等不良反應，尤其注意不要睡前喫。

3. 獼猴桃

獼猴桃雖然通便但卻也“燒心”！獼猴桃屬於寒性，過食損傷脾胃的陽氣，而且也會引起嘴巴以及口腔周圍的不適。

4. 冬棗

冬棗脆甜可口但實際上棗皮扎胃！鮮棗不宜喫太多，棗皮薄而堅硬，如果胃粘膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重胃痛和不適。而且大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃。

看來，對於本身胃不好的人來說，日常喫水果一定要有選擇地喫，雖說水果維生素C高，營養豐富，但是否則容易導致本身的病情加重。

日常養成兩個好習慣

1、 養成三餐規律的習慣。這是很多人覺得無所謂的問題，餓了再喫好像沒什么問題。實際上這種長期不規律的飲食習慣，嚴重影響胃部的健康。生活中比較常見的胃k瘍就是由飲食不規律引起的。所以不管喫的健康不健康，首先要做到規律飲食。

2、 每天喝一杯猴頭菇燕麥稀。除了忌口部分食物，如果你想保護你的胃，平時可以多喫一些能養胃的食物。山藥+猴頭菇就是絕佳的選擇，卡士萊燕麥稀中特別添加這2種對胃有益的營養成分以及其他養胃配方，長期早餐搭配喝可以很好的保護我們的腸胃健康，胃好胃口才能好。

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標題：“傷胃水果”排行榜，獼猴桃和這3樣，再貪嘴也建議少碰

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