茶葉都是大家所熟知的喝茶養生保健品，茶的保健功效也很多，雖然經常喝茶對身體有好處，但是如果喝茶沒喝對的話，那么买茶的時候錢就白費了，中國的茶可分爲六大類，分別有紅茶，綠茶，黃茶，白茶和清茶，六大類的茶性不同，對人體的影響也不同，在選擇的時候，要根據自己的體質來選擇合適的茶類。

春、夏、秋、冬四季不同，四季飲茶也是有講究的。比如說春天人體處於舒發之際，建議選擇自然發酵，而且性溫的茶來飲用；夏季炎熱，適當的飲一些生茶，可以消炎消暑，又能提升幾題；秋季幹燥，適合飲用一些性平的茶類；在寒冷的冬季適合飲用一些熟普來提高抵抗的能力。茶道一直是我國古代養生之道中經常會提到的養生品，而且一直流傳到至今，這就說明茶對身體的幫助和益處還是比較多的，每天適量的喝一些茶水可以均衡身體的機能，喝茶可以養生，品茶可以養性，但是很多人在養生的道路上卻存在一些誤區，我們一起來看一下，喝茶過程中經常出現的一些養生誤區，你是否也有中招？

【1】紅茶=養胃

茶文化在中國源遠流長，喝茶也是很重要的養生之道，喝茶要講究方法，方法不對，小心傷到胃，很多人認爲紅茶可以養胃，甚至有些人認爲胃不好的人就應該多喝一些紅茶，其實這種想法是完全錯誤的。醫學表示，紅茶雖然是暖性，但它並不意味着可以養胃，茶葉中都含有一些茶多酚成分，這些茶多酚乘風都具有收斂性，對胃部的刺激性比較大，尤其是在空腹飲茶的情況下，對人的傷害極大，因此即便是喜歡喝紅茶的人，與脾胃喜暖的特點都是一致相同的，也不是人人都適合的。

【2】綠茶=傷胃

由於綠茶的上市時間比較早，在上市的這段時間內雨水充足，溫度適中，所以綠茶類的營養物質也是比較豐富的，但是如果飲用過濃的綠茶會影響胃液的分泌，引起面色差，食欲缺乏，綠茶內含有很多的天然物質，茶多酚，葉綠素，氨基酸等這些營養成分，胃火旺的人可以適當的飲用一些綠茶，不會傷脾胃，反而對脾胃有益，可以促進排泄，清熱解毒。

【3】空腹飲茶，幫助新陳代謝

空腹喝茶的話是最傷胃的一種飲茶習慣，會對腸胃造成刺激，在空腹喝茶還會被消化液衝淡，影響消化，從而出現心慌，頭昏，手腳無力等症狀，這也被俗稱爲醉茶，尤其對於不經常喝茶的人來說，在清晨如果空腹喝濃茶更容易出現以上這些症狀，一旦出現醉茶的現象，可以喫1~2顆的糖果或者喝一點白开水來緩解。

【4】飯後喝茶幫助消化

適當的喝茶可以幫助消化，所以這就導致很多人在喫完飯後喜歡喝一杯茶，認爲這樣可以緩解油膩感，促進腸胃的消化，其實恰恰相反，在飯後喝茶會影響消化，所以，想要通過喝茶來幫助消化，在飯後一小時內最好不要喝茶，不僅起不到幫助消化的作用，反而會對身體造成一系列的傷害。

【5】酒後喝茶能醒酒

很多人認爲喝酒後，可以喝一些茶來達到醒酒的目的，但是以茶解酒不但不科學，而且還會傷身體，這是因爲茶葉中的咖啡鹼和酒精相互作用，會刺激胃黏膜，嚴重的還有可能患上胃潰瘍，從而達不到醒酒的作用，除了傷胃，酒後飲茶還可能傷腎，特別是喝濃茶會對腎髒造成一定的傷害。

【6】如何科學的飲茶

想要通過喝茶來達到養生的目的，一定要做到溫飲紅茶，不飲過涼的茶，普洱茶有生熟之分，想要保護腸胃，最好選擇熟普；綠茶性溫，但新茶最好存放半個月以上再喝；大麥茶要做到現煮現喝，不要喝隔夜茶，錯誤的飲茶習慣會影響身體的健康，所以大家千萬不要任性。

【7】這5種茶不要喝

除了這些喝茶養生的誤區，還要在喝茶的過程中注意，以下這5種茶也是不適合飲用的。首先就是濃茶，很多人都喜歡喝濃茶來提神，但是濃茶內含有大量的咖啡因，茶鹼等，有很強的刺激性，如果經常的喝濃茶會出現失眠，頭痛等症狀，對人的腸胃也會不利；其次是隔夜茶，特別是一些變質的隔夜茶更不要喝，這是由於茶葉長時間的暴露在空氣中，茶水已經繁殖了很多的細菌，並且還會有大量的單寧酸，或許會變成刺激性較強的物質，很容易會危害到人的腸胃。

第三個就是冷茶，我們在喝茶的時候一定要注意它的溫度，一般來說熱飲比較好，並且溫茶、熱茶還可以讓人有神清氣爽的感受，相反如果選擇喝冷茶，會對身體帶來滯寒或者是聚痰的副作用；第四個是燙茶，在喝茶的時候冷茶不可喝，而且較爲燙的茶也不可喝，太燙的茶會對人的咽喉、食道和胃有較強的刺激作用，所以大家在喝茶的時候，56攝氏度左右飲用比較好；第五種茶就是頭道茶，現在的茶葉產量增加，大氣污染嚴重，茶葉在種植時或多或少都會受到農藥和大氣的污染，而且茶葉在加工和包裝時也會受到灰塵的污染，所以很多人頭道茶都是用來洗茶的，不要覺得浪費而不舍得倒掉，喝頭道茶很可能會受到農藥殘留，引起慢性中毒或者是急性中毒，會對人體帶來不好的影響。

【8】喜歡喝茶，但千萬別喝錯茶

大多數的人都認爲，價格越高的茶就越好，除了在滿足人們對口感的要求外更是一種身份的象徵，但個人認爲，我們在選擇茶葉時，不需要买高檔的茶，完全可以根據個人的經濟能力和不同的口味來選擇，所以大家在選擇茶葉的時候，一定要重品質，輕級別，比如一些級別高的茶葉，如果採摘的時間太早，茶葉內的營養也不會太多，反而一些便宜的茶養生的效果更好。人們在情緒煩躁的時候很容易做出錯誤的決定，這時候不妨先慢慢的喝一杯茶再做決定也不遲。

現代人喝茶最大的失誤就是，一個大茶杯一泡就是一天，其實這樣品茶喝不到茶的真味，反而長期的浸泡在水中，會導致茶葉中的一些重金屬物析出不利於健康，所以在喝茶的時候，一定要做到茶水分離，哪怕沒有專業的茶具，茶葉和茶湯不可長時間的浸泡。

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