每天早上喫一個核桃,堅持下去,3個“好東西”可能會不請自來找你
2023-09-23 08:00 admin
每天早上喫一個核桃,堅持下去,3個“好東西”可能會不請自來找你< titlesplit >
核桃的營養價值非常高。核桃富含優質蛋白質、多種礦物質、膳食纖維和胡蘿卜素。那么早上喫核桃對我們的身體主要有哪些好處呢?讓我們一起來了解一下吧。
1、核桃具有非凡的美容功效
它可以滋養皮膚,使人白嫩,特別適合皮膚老化的老年人。核桃還具有抗衰老、幫助治療神經衰弱、減緩記憶力衰退的作用。核桃中的維生素E可以保護細胞免受自由基引起的氧化損傷。是醫學界公認的抗衰老物質,這也是核桃被稱爲“長生果”、“長壽果”的原因。
2.給大腦充電
可以將核桃仁和冰糖搗碎成“核桃泥”,存放在瓷罐裏。每人取兩勺,用开水洗淨。清洗時,杯內會漂浮一層白色液體。這就是“堅果奶”。又好喫又好喫。
3.預防白發
由於核桃仁脂肪含量高,可以使瘦人發胖;皮膚粗糙、幹燥的人可以變得滋潤、光滑、有彈性;還具有補腎(治療腎虛腰痛)、理腸(治療脾胃虛弱)、強腰等作用。對身體有強化作用。對孕婦來說也是很好的“健腦食品”。
你喜歡喫堅果嗎? (圖片來源於網絡)
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