歐美人個子高只是因爲基因？早餐要是不喝粥，你家孩子也行

2023-08-25 20:01 admin

相信有不少的人在平時看電視的時候就會忍不住感嘆，歐美人怎么就那么多都高大俊拔。且不言那些肌肉猛男，普通民衆也普遍要比別的國家高，反觀亞洲確實是沒有人家歐美人長得壯。

這難道只是因爲基因的問題嗎？難道是因爲歐美人的基因要比亞洲人好？

身高與營養水平息息相關

我們都知道孩子要想長得好就一定要營養跟得上。

近些年來中國人的生活水准提高，生活質量增強，飲食的營養水平也有明顯的改善，孩子們的個頭和父輩們相比已經有了上升的趨勢。但是歐美人之所以可以長得那么高，也一定是有需要我們借鑑的方面。

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那么歐美人到底與我們中國人的飲食習慣有什么不同呢？

相信不少的家庭都有早上喝粥的習慣。中國人普遍都有早上喝粥的習慣，是因爲中國信奉中醫，而中醫則認爲早上是人脾胃較弱的時候，喝粥可以健脾溫胃。

首先我們應該考慮到

這也就是爲什么有一些人可能會反對說雖然喝粥沒有營養，但是每天喝粥也可以喝的很飽，也可以一上午都精神充沛。喝粥可以爲人提供糖分，但是對於蛋白質和脂肪來講，是一點點都沒有的。

換一句話說，

再看歐美人，他們的早餐相對中國人而言就非常豐盛了，從谷物到肉蛋奶應有盡有。

在美國人的早餐中，除了與歐陸式早餐相同的項目比如

他們在早餐當中就

植物蛋白對於人體而言並沒有像動物蛋白那樣好吸收，所以中

可能要有人說中國人的脾胃和歐美人脾胃是不同的，但是我們還是可以在允許的情況下對飲食加以調整的。畢竟孩子在長身體的這一階段，營養一定一定要跟得上。

我們的調查顯示，正在發育當中的

如果營養都沒有供得上，那么孩子又怎么可能會長高長壯？這個道理無需細講，相信絕大多數的家長都可以明白。

營養對於孩子的成長來講是真的非常重要，同樣都是歐美人的基因，中東和北非的人民，相對美國人而言，體魄就沒有那么強健。這就足見營養有多么的重要了。

除了營養運動也可以提升身高

我們在很多的美國電影或者是一些美國的電視劇裏都可以看到，美國學校裏的那種風雲人物，大多數都是體育非常好的。就算不是什么體育天才，也一定是體育健將級別的。

雖然我們不應該學習美國一切都以孩子的娛樂爲先的教學方式，但是

最後雖然我們在未來需要的是智慧型人才，但是智慧型人才也不能是肩不能挑，手不能扛的人。多做一些運動，孩子不會營養過剩，在大量補充營養的同時不會肥胖。

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