白酒和啤酒,哪種對身體的危害更大?怎么喝才不傷身?

2023-08-07 20:01 admin


從古代开始,就有許多詩人喜歡喝酒,也創作出了很多膾炙人口的詩句,而在現代,酒更是成爲了我國的文化,很多場合都需要喝酒。啤酒和白酒,是日常生活中最常見的兩種酒,大家飲用的次數也最多,有人認爲啤酒更傷身,有人認爲白酒更傷身,那么到底啤酒和白酒,哪個更傷身呢?怎么喝才不會傷身?平時經常喝酒的人要多了解。

啤酒的原料主要有大麥芽、酒花和水,白酒的原料主要是水和乙醇。大家需要知道的是不論是啤酒還是白酒,對身體都會有不利的影響,很多人認爲白酒中酒精較多,於是就會經常喝啤酒,其實不然,單純的對比並不能夠知道到底哪種更傷身,還需要進行具體方面的對比。

從酒精的量上面來看:在酒精量相同的情況下,啤酒的傷害要比白酒更大一些,一斤白酒相當於大約5瓶左右的啤酒,這也就是說如果攝入相同的酒精量,喝的啤酒的數量就會越多,而進入人體內所產生的熱量和酒精量也會更多,這時候喝啤酒,對身體的傷害就會更大。

從相同的攝取量上面來說:在攝取量相同的情況下,白酒的傷害就要比啤酒更大了,因爲白酒的度數一般是比較高的,同時喝一樣量的啤酒和白酒,無疑是白酒更傷身。啤酒中的酒精含量比較少,白酒中比較多,而傷身主要是酒精中的乙醇在作祟,長期喝白酒、大量酗酒的話,嚴重時甚至還可能導致酒精中毒。

每天只喝一二兩白酒。白酒中除了水喝乙醇,也還有一些很少量的納、鋅等微量元素,雖然能提供的營養不多,但是每天若是能控制得了,只喝一點點白酒,一二兩左右,其實對身體不僅沒有害處,可能還有好處:少量的飲酒可以促進血液的循環,增加食欲、消除疲勞感,能起到一定的提神、御寒的效果,晚飯時喝一二兩白酒,還能有助於提高睡眠質量。

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啤酒和白酒不要混着喝。很多男性在酒局上總是習慣於將啤酒和白酒混起來喝,感覺那樣不容易罪,還很有酷爽感。其實你錯了,啤酒中的酒精量雖然少,但是會產生二氧化碳和乳酸物質,再加上白酒中較多的乙醇,身體在短時間內就會吸收到大量的乙醇,負擔更重、也更傷身了,人還很容易醉。

喝酒的時間要正確。在中午12點左右的時候,人體內的消化酶會減少,所以分解酒精的能力也會下降,而這時候大多也是大家喫午飯或剛喫過的時間,這時候體內的血液會大面積的向胃部集中,這時候喝酒,酒精在體內停滯的時間會更長、對腸胃的傷害也比較大;而在下午2點左右的時候,人體內的消化酶會變多,這時候可以適量的喝點酒,人體吸收和消化的速度也會變快,這就可以減少酒精在體內的停滯時間了。

所以由此看來,不論是白酒還是啤酒,適量的喝才不會對身體造成不利的影響,一旦過量飲用,那對身體可以說是百害而無一利了,大家還需要把控好度。能及時的戒酒當然好,但若戒不掉,勸你最好也要做到以上三點,或許能大大的減少對身體的傷害,嚴格遵守,或還能有意外收獲。

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