腎不好的男人，5類食物要少喫，這3種補腎養腎的食物可常喫

2023-07-12 20:01 admin

5類食物要少喫：

1、薰醃食品

像臘肉、醬菜、薰魚這些薰醃食品，都含有大量的鈉鹽，這些鹽分一是會造成體內水瀦留，再是會引起蛋白質含量增高，經常食用會增加腎髒的負擔，時間一長，腎髒代謝功能異常，腎髒受損，腎髒就會病變。因此腎不好的男人一定要少喫，甚至忌口。

2、濃茶

濃茶中含有大量的氟元素，這種物質主要靠腎髒來代理，腎不好的男人，如果多飲濃茶，則會加重甚至負擔，對本身腎髒就不好的男人來說，無疑是“雪上加霜”。氟無法完全通過腎髒排出，則會給腎髒帶來進一步損害。

3、油炸、高脂食品

由於油炸和高脂肪食物，口感焦脆，味道可口，很多人都比較喜歡這類食物，尤其對男人而言，經常坐在一起喝個小酒，喫點烤串，身心放松，無比愜意。可是這類食物含有大量的反式脂肪酸，不僅會造成血脂升高，還會引起嘌呤升高，而腎髒作爲排泄毒素的重要器官，這些物質都要通過腎髒來過濾。腎髒本身就不好的人，經常食用，會讓腎髒不堪重負，導致崩潰，甚至腎髒开始衰竭。因此腎不好的男人一定要喫油炸及高脂食物。

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4、楊桃類水果

腎髒不好的人，對於楊桃、山楂、鮮橙汁、柿子、西瓜這些水果，要盡量少喫，不可大量食用。這是因爲大量食用會引起血肌酐突然升高，從而導致腎髒出現急性衰竭，因此，腎不好的男人，一定要少量食用。

5、豆腐、豆制品

豆腐及豆制品中含有大量的植物性蛋白，人體代謝後會轉化成含氮的物質，這些物質是沒有營養，不能被人體所吸收的，而且要通過腎髒排泄出去。對有腎不好的男人，若是大量食用，則會造成氮在體內聚積，從而造成腎髒負擔，給腎髒帶來損害。

以上就是腎不好的男人需要少喫的5類食物，那么腎不好的男人可以多喫哪些食物呢？這裏我就再分享3種有益養腎補腎的食物，男人們平時可以常喫。

1、幹貝

幹貝性平，味甘、鹹，具有滋陰、補腎的作用。常食能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。幹貝還能補腎虛，緩解腰酸、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛等症狀。

2、黑豆

黑豆是一種高蛋白、低脂肪的食品，不但被譽爲“豆中之王”，還有很好的補腎養肝的作用，非常適合腎髒虛弱的人群食用。腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸。

3、山藥

山藥是我們常說的補身體的食物，喫山藥能夠補腎，強身健體。對於腎虛還有遺精的男人來說，常喫山藥能起到很好的滋補養腎的作用。山藥中還含有大量的多巴胺，慢性腎炎者長期服用可以改善腎的不良狀況。山藥中大量的黏蛋白，這種物質還可以阻止脂肪粘在血管上，防治動脈硬化。

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