導語：酒精類飲品是人們在日常生活當中非常常見的一種飲料，而我們國家自主的歷史更是源遠流長，名酒薈萃，品種繁多，享譽中外。

酒類飲品滲透在我們中華文明5000多年的歷史當中，從文化娛樂、文學創作再到飲食烹飪，都能夠體現在各個方面，另外在現如今的生活當中，酒在養生保健的工作方面也佔據着特別重要的位置。

而在飲酒的過程當中，或許都發現了這樣的一個現象，有一些人喝完酒之後就會躺在牀上呼呼大睡，但是沒睡一會兒就覺得口渴，感覺渴的不行。

而這個時候喝酒者就會被家人嫌棄：酒量不行還喝這么多酒！”那么喝酒之後口渴真的與酒量有關嗎？還是說酒有問題？

喝完白酒之後會感覺有一些口渴，其實喝酒量差毫無關系，也並不是酒的問題。

其實根本原因還是由於身體當中缺乏了水分，已經存在了脫水的現象，特別是喝完啤酒之後會更容易出現口渴的問題。

喝完酒之後，排尿次數就會有所變多，如此一來身體裏的水分也會一點一點的流失，若是不及時補水的話，就會容易存在着大量缺水的現象。

對於那些喝酒比較有經驗的人群而言，大家在喝酒時都會多喝水或者是多喝湯，這樣能夠減少自己出現口渴的問題。

另外喝酒的時候喫過多的辛苦食物，也會容易加速身體裏的水分流失，因爲鹽分攝入過量會使身體裏存在着水納失衡的現象，這就會容易損傷腎小球，並且會容易影響水分代謝，從而導致人們發生口渴問題。

還有一些人喝完酒之後會容易發生出汗現象，由於出汗所以水分流失也會比較多，再加上喝酒之後神經會變得特別興奮，所以也會更容易發生口渴的問題。

酒精被腸胃吸收之後，會進入到身體裏的血管當中，並且會隨着血液循環進入到身體的每一個部位，絕大多數的酒精會通過肝髒進行分解和代謝，肝髒會將90%的酒精分解成二氧化碳和水排出身體之外，而水分會通過尿液的形式排出身體之外。

酒精在肝髒代謝的過程當中會產生乙醇這種物質，而乙醇則是一種有毒的物質，它會在乙醇脫氫酶的作用之下轉化成乙醛。

乙醛的代謝需要乙醛脫氫酶，否則乙醛無法變成乙酸排出身體之外，如此一來便會容易帶來乙醛中毒問題。

對於酒量好的人群而言，身體當中的乙醇能夠及時被代謝出去，所以不會出現臉紅的問題，但是喝完酒之後容易臉紅的人一般都是天生的，這是由於遺傳因素和基因因素所決定的，所以盡量不要與這種人一起喝酒。

那些喝完酒之後臉就紅的人會存在着情緒不穩、走路不穩的現象，嚴重的情況下甚至會容易帶來急性酒精中毒，比如惡心嘔吐、行動遲鈍、走路不穩等，甚至會存在着瞳孔變大，呼吸頻率變慢，此時一定要及早就醫治療。

我們大家都知道喝酒會傷身，而長期飲酒，我們身體裏的多個部位都會遭受到一定的損害，也會容易誘發多種疾病發生：

胃腸道

白酒當中含有着大量的酒精成分，如果在日常生活裏經常大量的去喝白酒，並有可能會使白酒不斷的刺激胃腸道黏膜。

這就會容易導致胃腸道潰瘍和胃腸道炎症發生，會容易影響胃腸道對於食物的消化和吸收。

痛風

高酒精攝入屬於是帶來痛風的誘因之一，過量攝入酒精會容易使身體代謝發生異常問題，而身體發生代謝之後，不僅會容易帶來高血糖現象，也會容易帶來高尿酸。

尿酸會在關節當中積累，時間一久便會容易帶來痛風現象，而痛風不僅會容易帶來關節紅腫熱痛甚至會容易帶來關節畸形問題。

大腦功能

經常大量飲酒對身體的危害是非常大的，如果總是處於醉酒狀態，並有可能會嚴重影響大腦功能，使大腦功能下降。

由於酒精物質會對血管以及大腦神經帶來刺激，所以許多人會在喝完酒之後存在着記憶力下降，其實這就是大腦受損的相關表現。

肝髒

肝髒這個器官是分解酒精的主要器官，在大量酒精的影響之下，肝髒功能急速下降，而肝硬化就有可能會接踵而來。

肝硬化會使肝細胞的轉換率有所增快，從而產生一定的致癌因子，並且有相關數據統計顯示59.6%的肝癌患者都存在着長期飲酒的習慣。

酒精會使肝髒沒有辦法正常進行工作，時間一久出現肝炎、肝硬化、甚至是肝癌的風險也就會有所增大。

但是在我們的日常生活當中，有一些場合確實沒有辦法逃脫喝酒，這也就是“人在社會飄，誰能不挨刀”，那么如何喝酒才能夠更好的去降低酒精對身體帶來的損傷呢？

不要混着喝酒

將酒混着喝各種酒的酒精成分含量不一樣，混起來喝的話會容易增加酒精度數，也會更容易喝醉，所以平時喝酒時不要混着喝。

最好喝溫酒

現如今天氣一天比一天暖和了，很多人認爲到了炎熱的季節喝一杯冰啤啤酒才過癮。

但若是經常喝啤酒的話，就會容易刺激胃腸道，並且會容易損傷胃黏膜，如此一來還會容易加速身體對於酒精的吸收，導致人們醉得快。

喝酒前先墊墊肚子

喝酒之前大家可以喫點主食或者喝點牛奶來墊墊肚子，這是因爲空腹狀態下喝酒對於身體各個器官的損傷會更大，而且也會容易使酒精的吸收速度會更快一些。

慢點喝酒

喝酒的時候也不建議大家喝得太快，否則會更容易使酒精進入到身體裏，導致身體處在醉酒的狀態之下。

喝酒的時候最好是慢點，喝一杯酒多幾次喝，這樣才能更好的減少酒精的吸收速度。

結語：總而言之，喝酒是容易損傷身體健康的一種行爲，不管喝酒之後出現什么樣的症狀，都是喝酒對身體所帶來的損傷，所以爲了健康，還是建議大家盡量不喝酒或者是少喝酒。

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