胃病反復不要慌，小米搭配一物，或能修復胃粘膜，喝出好腸胃

2024-06-30 20:03 admin

老胃病是個讓人十分糾結的問題，時不時的讓你不想喫飯，時不時的再讓你痛上那么一陣子，仿佛如果不這么進行折騰，就讓人無法感受到它的存在一般。怎么辦？不要慌，老胃病總是反復，在小米裏面加一物，讓腸胃好起來。

爲什么要選擇小米呢？看看小米的功效就清楚了

其一小米中含有豐富的營養物質。無論是其中的維生素B1，還是維生素B12或者是膳食纖維，其實都對於調節人的消化功能有好處，有助於調理腸胃。

其二小米還具有滋陰養血的功效。這就使得小米很適合女性食用了，在女性生完小孩後，體力沒有得到恢復的情況下，可以經常喝小米粥，既容易消化吸收，也可調養氣血。

其三，小米可以預防反胃、嘔吐等等的情況，這些是老胃病人比較常見的情況了。除此之外，小米還能緩解臉部皺紋的情況，減輕色素的沉積。這不可僅僅限於女性哦，男性同樣可以通過喝小米粥起到這些效果。

以上這些就是我們選擇小米的理由，當然小米如果能搭配下面的這幾種食材那就更好了

小米若能和大米一起熬粥喝，那是很不錯的。小米本是能補脾胃的食物，而大米在這方面的功效也是不輸給小米的。大米中含有豐富的蛋白質以及氨基酸等物質，同樣是人體所不可或缺的。平時在小米中配上一點大米，在口感更好的同時，大米以及小米中的營養物質可以相互補充，在獲得能量的同時，也能夠滋潤脾髒，以增加脾的運化之功，從而減輕胃的負擔。雙米合璧，功效自然不可小視。

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小米配南瓜，對胃也是不錯的。南瓜本身也是很好的養胃食材，只不過對胃的保護，並非是從調理脾髒开始的，而是南瓜自身含有的果膠成分在起着作用。果膠是一種能夠修復胃粘膜細胞的物質，有助於保護腸胃免受一些刺激性食物的刺激。難能可貴的是，南瓜還有着解毒的作用，這也就對胃起着間接的好處。當然，其中含有的膳食纖維對胃的好處，也是很多人都知道的。南瓜配合小米一起熬粥喝，從視覺上看來，也是非常養眼的，讓人看了就有喫的欲望。

小米搭配秋葵熬粥喝，味道和功效也不輸於南瓜小米。如果說南瓜配小米，是一碗金黃粥，那么秋葵配小米就是黃中帶綠，讓人看着也是十分的舒暢，有種清涼之感。秋葵本身就是蔬菜中的佼佼者，其中一樣含有果膠等物質，自然對胃也是有好處的。而其中的維生素以及礦物質含量也是不低的，所以也小米秋葵粥的功效也是十分理想的。只是制作起來稍微麻煩一些，秋葵要事先進行焯水。

最後要說的就是小米紅糖一起熬粥了。女性對於紅糖的功效自然是再熟悉不過了，作爲一種女性最愛的食材，紅糖不僅有着補氣的作用，也可緩解女性乏力的情況，更適合產後的婦女進行食用。在紅糖的搭配之下，小米粥在補脾的基礎上也就多了一份補氣的作用，不僅能養脾胃，對於女性的產後調理自然是更有好處的。從做法上來說，小米紅糖粥的做法，應該說是這幾種食材裏面最爲簡單的了，適合早晨作爲早餐使用。

這些身邊的食材，若是平時有時間，就不要怕麻煩，花下心思給自己也給家人做上一碗這樣的粥，不僅味道好，而且可以調理脾胃，修復受損的胃粘膜。若是能堅持下去，自然是可以喝出好腸胃的，腸胃好了，還用怕老胃病嗎？

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