胃病反復不要慌,小米搭配一物,或能修復胃粘膜,喝出好腸胃

2024-06-30 20:03 admin


老胃病是個讓人十分糾結的問題,時不時的讓你不想喫飯,時不時的再讓你痛上那么一陣子,仿佛如果不這么進行折騰,就讓人無法感受到它的存在一般。怎么辦?不要慌,老胃病總是反復,在小米裏面加一物,讓腸胃好起來。

爲什么要選擇小米呢?看看小米的功效就清楚了

其一小米中含有豐富的營養物質。無論是其中的維生素B1,還是維生素B12或者是膳食纖維,其實都對於調節人的消化功能有好處,有助於調理腸胃。

其二小米還具有滋陰養血的功效。這就使得小米很適合女性食用了,在女性生完小孩後,體力沒有得到恢復的情況下,可以經常喝小米粥,既容易消化吸收,也可調養氣血。

其三,小米可以預防反胃、嘔吐等等的情況,這些是老胃病人比較常見的情況了。除此之外,小米還能緩解臉部皺紋的情況,減輕色素的沉積。這不可僅僅限於女性哦,男性同樣可以通過喝小米粥起到這些效果。

以上這些就是我們選擇小米的理由,當然小米如果能搭配下面的這幾種食材那就更好了

小米若能和大米一起熬粥喝,那是很不錯的。小米本是能補脾胃的食物,而大米在這方面的功效也是不輸給小米的。大米中含有豐富的蛋白質以及氨基酸等物質,同樣是人體所不可或缺的。平時在小米中配上一點大米,在口感更好的同時,大米以及小米中的營養物質可以相互補充,在獲得能量的同時,也能夠滋潤脾髒,以增加脾的運化之功,從而減輕胃的負擔。雙米合璧,功效自然不可小視。

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小米配南瓜,對胃也是不錯的。南瓜本身也是很好的養胃食材,只不過對胃的保護,並非是從調理脾髒开始的,而是南瓜自身含有的果膠成分在起着作用。果膠是一種能夠修復胃粘膜細胞的物質,有助於保護腸胃免受一些刺激性食物的刺激。難能可貴的是,南瓜還有着解毒的作用,這也就對胃起着間接的好處。當然,其中含有的膳食纖維對胃的好處,也是很多人都知道的。南瓜配合小米一起熬粥喝,從視覺上看來,也是非常養眼的,讓人看了就有喫的欲望。

小米搭配秋葵熬粥喝,味道和功效也不輸於南瓜小米。如果說南瓜配小米,是一碗金黃粥,那么秋葵配小米就是黃中帶綠,讓人看着也是十分的舒暢,有種清涼之感。秋葵本身就是蔬菜中的佼佼者,其中一樣含有果膠等物質,自然對胃也是有好處的。而其中的維生素以及礦物質含量也是不低的,所以也小米秋葵粥的功效也是十分理想的。只是制作起來稍微麻煩一些,秋葵要事先進行焯水。

最後要說的就是小米紅糖一起熬粥了。女性對於紅糖的功效自然是再熟悉不過了,作爲一種女性最愛的食材,紅糖不僅有着補氣的作用,也可緩解女性乏力的情況,更適合產後的婦女進行食用。在紅糖的搭配之下,小米粥在補脾的基礎上也就多了一份補氣的作用,不僅能養脾胃,對於女性的產後調理自然是更有好處的。從做法上來說,小米紅糖粥的做法,應該說是這幾種食材裏面最爲簡單的了,適合早晨作爲早餐使用。

這些身邊的食材,若是平時有時間,就不要怕麻煩,花下心思給自己也給家人做上一碗這樣的粥,不僅味道好,而且可以調理脾胃,修復受損的胃粘膜。若是能堅持下去,自然是可以喝出好腸胃的,腸胃好了,還用怕老胃病嗎?

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