肝火旺、脾氣大?這5個食譜,“滅掉”你肚裏的火氣
2024-06-27 20:02 admin
肝火旺、脾氣大?這5個食譜,“滅掉”你肚裏的火氣
當肝火旺盛的時候容易發脾氣,同時也會引起頭暈目眩、口臭、失眠、多夢的症狀,肝火旺盛一般是發生在壓力大、長期喝酒的男性身上,其實可以通過食療的方法來緩解肝火旺盛,抑制暴脾氣。
哪些食療方法可以緩解肝火旺盛?
1、菊花燉瘦肉
需要15克的菊花、幹荷葉,250克的紅蘿卜,750克豬瘦肉,三片生姜,把以上全部材料洗幹淨,把紅蘿卜去皮切成片,豬瘦肉切成塊,然後一起放在鍋裏面加入適量的水燉煮三個小時,最後加入調味就可以了,菊花具有散風清熱的功效,胡蘿卜可以促進食物的消化,具有健脾、補胃、補血的功效,荷葉可以清熱解暑、止血,每天喝一碗菊花燉瘦肉湯可以養肝明目、滋陰潤燥,緩解肝火旺盛的症狀。
2、枸杞子梨糖水
需要一個雪梨,少量的冰糖和枸杞子,把雪梨去皮去核切成小塊,枸杞用水提前泡發,在鍋裏面放入適量的水,再放入雪梨用大火燒开之後放入冰糖、枸杞子轉用小火熬煮15分鐘即可。枸杞子具有滋陰清肝的功效,梨可以清熱排毒、潤肺,特別適合於肝火旺盛的患者食用。
3、黑芝麻糊
需要適量的糯米粉、黑芝麻、黑米、核桃仁、小米、黑豆、玉米、紅豆等,全部放在豆漿機打成黏粥即可,每天喝一碗黑芝麻糊可以緩解肝髒疾病,同時也具有清肝火的功效。
4、芹菜粥
需要一百克的芹菜,15克枸杞,250克粳米,把芹菜洗幹淨切成碎末和粳米、枸杞子放在鍋裏加入適量的水煮成稀粥,每天早晚服用一次芹菜,具有祛肝火,緩解胃熱的功效,不僅可以清熱解毒而且還可以改善肝火旺盛的症狀,另外裏面含有大量的膳食纖維,可以刺激胃腸的蠕動,加速毒素的排出體外,能夠降低血壓。
5、菠菜豬肝湯
需要適量的菠菜、姜片、豬肝和蔥花,把豬肝洗幹淨切碎,使用少量的白醋醃制後用清水清洗幹淨,菠菜用熱水焯去草酸,豬肝、姜片一起炒放入適量的水,水燒开之後放入菠菜、鹽調拌均勻就可以了。豬肝具有明目、清熱解毒的功效,菠菜可以滋陰潤燥,疏肝養血,兩者相結合可以補肝養血,適合於肝火旺盛的人。
溫馨提示
還肝火旺盛的人不僅僅要做到飲食上調理,另外也應該避免喫辛辣刺激性的食物,保持平和的心態,平時多鍛煉身體,可以多讀讀書、打打太極拳或者練瑜伽,這樣有利於平心靜氣。
鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。
標題:肝火旺、脾氣大?這5個食譜,“滅掉”你肚裏的火氣
地址:https://www.sgitmedia.com/article/33419.html
相關閱讀:
- 蘭陵美酒花开韓國市場海外客戶組團到廠參訪 2024-11-21
- 從小酒館到啤酒王國,你也可以!啤酒專營店加盟新鮮出爐 2024-11-21
- 冬藏美酒攻略:讓SOD葡萄酒保持最佳狀態的4個關鍵要素 2024-11-21
- 看白酒老饕如何選老酒、藏好酒 2024-11-21
- 高檔酒表現穩健,中檔酒貢獻增量水井坊連續三個季度實現業績增長 2024-11-21
- 姑娘跟你回家了,不喝一杯怎么下一步? 2024-11-21
- 入冬了教你做醬肉,醃制前多加1步,不易變質醬香更濃鬱 2024-11-21
- 溫情滿溢,一碟醬油手撕雞的家常記憶 2024-11-21