這幾種食物用清水煮着喫勝過補藥!

2024-06-14 20:02 admin


清水煮東西,你也許會覺得沒味道不好喫。但往往越是這樣,效果越好。尤其是下面這些,如果你能經常用清水煮着喫,絕對是大補。甚至在生病的時候喫,效果一點不比喫藥差。

1、水煮蘋果

蘋果去皮去芯,切塊,放清水煮熟後食用。

水煮蘋果能夠促進腸道益生菌的生長,對於消除腸道炎症而造成的腹瀉有很好的治療作用;煮熟的蘋果還含有許多天壤抗氧化物,還利於人體吸收,經常食用能夠有效降低血糖和血脂。此外,如果你經常用煮熟的蘋果擦一擦有腳氣的地方,會發現不用多久腳氣就會減輕。

2、水煮香菜

把香菜洗幹淨後用清水煮开就可以,每天喝點有很大功效。

水煮香菜(尤其是香菜水)能排出腎髒內所積累的鹽分和毒素,有護腎的作用;小孩子長了紅疹,用水煮香菜的湯擦一擦,紅疹很快就能消失;小孩子發燒,喂點水煮香菜,能促進血液循環,幫助退燒。

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3、水煮香蕉皮

把香蕉皮加清水用大火煮熟 後喝湯,可以緩解牙疼;香蕉皮水擦腳還可以防止手腳幹裂;把香蕉皮水抹在皮膚瘙癢的地方,能有效緩解瘙癢。

4、水煮毛豆

新鮮的毛豆用清水煮开,再加一丁點鹽稍微調調味,就可以當零食,又可以當下酒菜。

最主要的是,你在享受美味的同時還能收獲這些好處:毛豆中含有豐富的活性成分,能夠防止動脈硬化;水煮毛豆還有親熱除煩的作用,能夠養血安神;毛豆中豐富的鉀元素還能補充你因爲鉀流失而造成的食欲下降、疲勞乏力等症狀。

5、水煮木瓜

把木瓜加清水和少量冰糖煮爛。女性喫了能夠滋陰養肺,使皮膚充滿彈性;青春期的少年少女喫了能夠有效改善青春痘;老年人喫了水煮木瓜,能夠平衡血脂、健胃消食,是非常好的養胃食療方法。

6、水煮玉米

把玉米剝幹淨放清水中煮熟,作爲零食、宵夜都可以,既不會發胖,還能有這些好處:

排腸毒:玉米種的纖維素可以刺激腸胃蠕動,促進腸內毒素的排出。

利尿消腫:水煮玉米的湯汁利尿消腫的效果非常好,每天喝點它有利尿排毒的功效。

降低膽固醇:長期食用玉米能夠軟化血管,降低血液中的膽固醇,是老年人保健的好食品。

以上這些食物如果你能經常用水煮着喫的話,身體會越來越好,是食療的好辦法。

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標題:這幾種食物用清水煮着喫勝過補藥!

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