女人想美白潤膚、抗衰老,不妨多喝這湯!每周一次還能瘦身益脾胃
2023-05-18 19:01 admin
南瓜番茄慄子排骨湯色澤漂亮,味道也很甘香濃鬱。湯融和了南瓜及番茄的味道,酸酸甜甜,不需加任何調味,湯底已經很美味。松甜綿密的南瓜湯底,用來做泡飯也很不錯~
南瓜番茄粟子排骨湯
豬排骨400g、南瓜600g、番茄2個、去皮慄子200g、粟米(玉米)1條、蜜棗2粒
鹽適量
將家裏剩下的冷飯加進湯裏滾一滾,就成了一碗營養豐富又好喫的南瓜番茄慄子泡飯。
慄子味道甘甜,而且滋補的價值也很高,具有益氣補脾胃、防治心血管疾病、強筋健骨,延緩衰老等功效,也能幫助脂肪代謝。
南瓜的營養成份也很高,含有不飽和脂肪與膳食纖維,抗氧化劑,礦物質,維生素、胡蘿卜素,可防治糖尿病、防癌、提高細胞免疫力。南瓜還可以降低血糖、促進胰島素分泌的成分,有助於瘦身,也有抗哀老和美白的功效。
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標題:女人想美白潤膚、抗衰老,不妨多喝這湯!每周一次還能瘦身益脾胃
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