白酒和啤酒，哪個對身體的危害要小一點？愛喝酒的人士應該看看

2024-04-11 20:02 admin

春節即將到來，這意味着與親友團聚的日子也更近了。既然是難得的相聚，想必不少人會選擇飲酒來助興。酒有很多種，白酒、啤酒、黃酒、紅酒。

現在人的健康意識，比以前要強很多了。在喝酒上面，很多人既想喝，又想酒對自身的危害小一點。

那么，今天，我們就來看看，

其實，站在健康的角度來講，酒確實不是什么好東西，能少喝就少喝。若一定要比較它們對身體的危害哪個小，還需看自身的情況。

如果，本身偏胖，但肝功能還可以的，那么，適量飲用白酒對身體危害要小一些。如果本身肝功能不太好，還一定要飲酒的話，那選擇啤酒，危害要比白酒小。具體分析如下：

一、啤酒

啤酒的度數比較低，一般在10°左右，其中還含有一定量的碳水化合物，熱量偏高，每100毫升的啤酒熱量約爲40大卡，一罐啤酒的熱量約爲100大卡，一瓶啤酒的熱量超過200大卡，這是什么概念呢？

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也就是你喝一瓶啤酒，相當於多喫了一小碗米飯。對於啤酒的攝入，建議每日控制在一瓶半以內，並且要相應的少喫主食，否則很容易長胖。大名鼎鼎的將軍肚，多半就是啤酒喝出來的。

因此，本身就偏胖的人群，最好是少喝啤酒爲宜，以免加重肥胖。

白酒的度數比較高，多在40°左右，由於酒精濃度較高，而我們的肝髒代謝能力有限，所以白酒是不能多喝的。

我們知道，酒精的代謝最要是肝髒，如果肝功能有所欠缺，那肯定是不喝酒最好。如果實在避不了，一定要喝，那自然是酒精濃度越低越好了。因此，這種情況下，選擇啤酒會比較合適。

對於肝功能好的朋友，也只建議每日飲用白酒不超過50ml，大概就是兩個小口杯的量，如果是烈性白酒，那么建議要喝得更少。

女性朋友不建議喝酒，因爲喝酒對女性的身體傷害很大。實在想喝的話，飲用量應爲男性的一半，也就是啤酒每日不超過一聽，白酒每日不超過一個小口杯。

酒到底是對身體好還是壞，關鍵在於飲用量，還是那句小酌怡情豪飲傷身，冬季適量飲用酒有一定的活血化瘀、溫熱身體的效果，但切不可貪多。

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