水果幹也是有營養的,以下這六種水果幹你喫過幾種?
2024-03-13 08:02 admin
1、葡萄幹:葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少。內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病患者的康復。葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用,還是婦女病的食療佳品。
2、芒果幹:1芒果幹對咳嗽和痰多都有緩解功效,咳嗽期間不妨喫些芒果幹吧。2膽固醇對我們身體的危害不用多說了,芒果幹就可以幫你降低體內膽固醇含量,對心血管疾病是有一定預防功效的哦。3芒果幹酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動,改善消化不良和食欲不振,對腸道健康很有益哦。
3、龍眼幹:龍眼幹含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
4、柿餅:說到柿餅的功效與作用有不少,特別是對於便血者、老年人咳嗽、肝炎病患者經常喫些是有很大益處的。柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效,對於肺熱咳嗽、喉痛咽幹、口舌生瘡等症有明顯的療效。但是在這裏提醒大家,柿餅不宜過多食用,這極有可能導致便祕等問題的出現。另外,在食用柿餅的時候,大家一定要注意,切記與螃蟹同食
5、荔枝幹:、荔枝幹味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,果肉具有補脾益肝、溫中止痛、理氣補血、補心安神的功效。還具體具有理氣、散結、止痛的功效。可止呃逆、止腹瀉,是頑固性呃逆和五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身、开胃益脾、促進食欲之功效。
6、無花果幹:無花果幹可以降血壓,它含有的多種酶類物質中,可以清除血液中的膽固醇,能避免血脂升高,同時也能讓人們過高的血壓降下來,另外無花果幹還能抑制身體對脂肪的吸收,還能讓人體內多余的脂肪分解,對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。
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