水果幹也是有營養的，以下這六種水果幹你喫過幾種？

2024-03-13 08:02 admin

1、葡萄幹：葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

2、芒果幹：1芒果幹對咳嗽和痰多都有緩解功效，咳嗽期間不妨喫些芒果幹吧。2膽固醇對我們身體的危害不用多說了，芒果幹就可以幫你降低體內膽固醇含量，對心血管疾病是有一定預防功效的哦。3芒果幹酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動，改善消化不良和食欲不振，對腸道健康很有益哦。

3、龍眼幹：龍眼幹含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

展开全文

4、柿餅：說到柿餅的功效與作用有不少，特別是對於便血者、老年人咳嗽、肝炎病患者經常喫些是有很大益處的。柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽、喉痛咽幹、口舌生瘡等症有明顯的療效。但是在這裏提醒大家，柿餅不宜過多食用，這極有可能導致便祕等問題的出現。另外，在食用柿餅的時候，大家一定要注意，切記與螃蟹同食

5、荔枝幹：、荔枝幹味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，果肉具有補脾益肝、溫中止痛、理氣補血、補心安神的功效。還具體具有理氣、散結、止痛的功效。可止呃逆、止腹瀉，是頑固性呃逆和五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身、开胃益脾、促進食欲之功效。

6、無花果幹：無花果幹可以降血壓，它含有的多種酶類物質中，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來，另外無花果幹還能抑制身體對脂肪的吸收，還能讓人體內多余的脂肪分解，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。