食物也有五行,喫對了健康又好運!
2024-01-12 20:02 admin
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五行是相鄰相生,相隔相克。
中醫裏講究「五行、五氣、五髒、五味、五色」,他們彼此聯系,五行和諧了,身體自然健康,反之,若出現偏移,反映在身體上就是得病、體能下降。
所以,了解機體五行也是健康的必要,我們可以根據自己五行的喜忌,多喫相對應的食物,俗話說“喫哪補哪”,就是這個道理。
五行喜木
屬木的時令:春季。
屬木的器官:肝、膽、眼睛。肝是身體裏集中藏血的器官,熬夜玩樂或工作的,以及過勞積累的怒氣,都會傷肝。
屬木的味道:酸味。
平時的零食不妨准備一些酸味的,比如話梅,喫飯多喫一些屬木的青色食物,能滋補五行木,養肝護身。
推薦食物:白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。
五行喜火
屬火的時令:夏季。
屬火的器官:心、小腸、舌。
屬火的味道:苦味。
夏季不要一味貪涼,要注意養心,還要注意別太上火,根據五行相克原理,腎克制心火,冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法,同時再多喫一些赤色食物。
推薦食物:紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿。
五行喜土
屬土的時令:長夏,指在夏天中幹熱過去,开始下雨的一段時間。
屬土的器官:脾、胃、口。
屬土的味道:甘味。
長夏多雨,是一年中最溼的時期,溼氣過多會傷害脾胃,脾胃受傷影響食欲,所以盛夏季節我們總是沒有胃口,這時候在飲食上就要「多甘多苦」,好補充脾氣。
推薦食物:橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯,苦瓜。
五行喜金
屬金的時令:秋季。
屬金的器官:肺、大腸、鼻。
屬金的味道:辛味。
秋天最應該保養的是肺,最容易出現的病痛是咳嗽,多喫一些白色食物,它們性情偏平、涼,能健肺爽聲,還能促進腸胃蠕動,增強新陳代謝。
推薦食物:梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳。
五行喜水
屬水的時令:冬季。
屬水的器官:腎、膀胱、耳。
屬水的味道:鹹味。
冬天可以多喫黑色食物,幫助腎、膀胱、骨骼新陳代謝正常,使多余水分不至於積存在體內造成體表水腫,有強壯骨骼的作用。
推薦食物:黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅。
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