秋冬別忘常喫此物，富含17種氨基酸，去燥潤...

2024-01-01 08:01 admin

秋冬別忘常喫此物，富含17種氨基酸，去燥潤肺，家人愛喝身體好！那此物是何物呢？它就是銀耳。

潤膚潤肺銀耳南瓜羹

By朝暖

配料：

南瓜400克、枸杞10克、銀耳20克、老冰糖30克、水1000毫升

烹飪步驟：

1.准備好食材

2.銀耳用冷水浸泡3-5小時，待銀耳泡發後，把銀耳撕成小碎朵、去黃色蒂部分；

展开全文

3.將南瓜洗淨，去皮去瓤，切成麻將大小塊狀；

4.切好的南瓜和泡好的銀耳

5.放入銀耳煮5分鐘，蓋上鍋蓋，轉小火燉40分鐘；

6.加入切好的南瓜，煮至南瓜軟爛（約10分鐘左右）；

7.加入黃冰糖調味，還可以撒上枸杞點綴哦

烹飪小貼士：

1、銀耳又稱白木耳，是一種味甘性平的清補滋養食品，老弱婦幼皆宜。

冬天大家還喜歡做些什么甜品來食用呢？

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。

標題：秋冬別忘常喫此物，富含17種氨基酸，去燥潤肺，家人愛喝身體好

地址：https://www.sgitmedia.com/article/19692.html

食品

白木耳

氨基酸

皆宜

枸杞

清補

婦幼

南瓜

家人

銀耳

觀點評論

南瓜羹

枸杞

南瓜

銀耳