秋冬別忘常喫此物,富含17種氨基酸,去燥潤肺,家人愛喝身體好

2024-01-01 08:01 admin


秋冬別忘常喫此物,富含17種氨基酸,去燥潤肺,家人愛喝身體好!那此物是何物呢?它就是銀耳。

潤膚潤肺銀耳南瓜羹

By朝暖

配料:

南瓜400克、枸杞10克、銀耳20克、老冰糖30克、水1000毫升

烹飪步驟:

1.准備好食材

2.銀耳用冷水浸泡3-5小時,待銀耳泡發後,把銀耳撕成小碎朵、去黃色蒂部分;

展开全文

3.將南瓜洗淨,去皮去瓤,切成麻將大小塊狀;

4.切好的南瓜和泡好的銀耳

5.放入銀耳煮5分鐘,蓋上鍋蓋,轉小火燉40分鐘;

6.加入切好的南瓜,煮至南瓜軟爛(約10分鐘左右);

7.加入黃冰糖調味,還可以撒上枸杞點綴哦

烹飪小貼士:

1、銀耳又稱白木耳,是一種味甘性平的清補滋養食品,老弱婦幼皆宜。

冬天大家還喜歡做些什么甜品來食用呢?

鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。

標題:秋冬別忘常喫此物,富含17種氨基酸,去燥潤肺,家人愛喝身體好

地址:https://www.sgitmedia.com/article/19692.html

相關閱讀: