戒煙後可以喫什么，六個食療方有助戒煙者補虛

2023-12-05 20:03 admin

在日常生活中很多人都有吸煙的習慣，煙草中有害物質衆多，長期吸煙會導致各類肺部以及呼吸系統疾病的發病率急劇升高，並且二手煙也會對家人的健康產生一定的影響，所以很多人都會選擇戒煙，戒煙的方式很多，下面讓我來給大家分享一下6種戒煙的食療方吧。

戒煙是非常困難的，會有明顯的戒斷反應，而通過食療的方式戒煙則可以有效的減輕戒斷反應，提高戒煙的成功率。

制作方法：將玉竹和黨參洗幹淨切成段備用，然後准備適量的薏米將其和准備好的原材料放入鍋中，加入適量清水，大火燒开之後，在文火煲兩個小時即可食用，可以有效的降低對煙草的依賴感。

制作方法：將准備好的排骨切开，清水蒸煮，去血沫，然後將煮好的排骨和清洗幹淨的無花果放入鍋中，大火抱2到3個小時，然後放入適量的小米，繼續煮半個小時即可食用。

制作方法：將白木耳和薏仁用冷水浸泡備用，然後和准備好的大米、杏仁放入鍋中攪拌均勻，並加入適量的清水浸泡三十分鐘，然後燜熟即可食用，能夠有效的清肺止咳，提升戒煙成功的幾率。

制作方法，將准備好的梨、柿子清洗去皮切丁，然後和准備好的姜汁放入榨汁機中用慢速打三分鐘左右，即可飲用，潤肺梨子汁對於戒煙的人好處多多，能夠幫助其有效擺脫對香煙的依賴。

制作方法：用开水將銀耳泡开，並洗淨撕碎，然後加入蓮子、紅棗、枸杞等材料，一起熬制一到兩個小時，然後放入適量的冰糖即可食用。

制作方法：將牛肉、牛雜切塊，放入調味品滷幾個小時，然後撈出晾涼，在將滷好的牛肉、牛雜切成薄片，撒上芝麻粉以及花生仁，即可食用。

戒煙的食療方其實很多，想要戒煙的朋友可以根據自身實際情況，選擇適合自己的食療方式，當然僅僅依賴食療來戒煙是很難成功的，患者還需要有一個堅定的信念，這樣才能徹底擺脫對香煙的依賴。

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標題：戒煙後可以喫什么，六個食療方有助戒煙者補虛

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