4種美味又健康的零食，沒有， 1 好喫還可以充飢，情人節你一定不能錯過

2023-10-31 08:01 admin

4種美味又健康的零食，沒有。 1 好喫又可以充飢，情人節必備！

平時，當我有事情要做的時候，我總會想到家裏喫點零食，但是父母總是告訴我們，零食喫太多對身體不好，所以要少喫。確實是這樣，尤其是現在很多零食都含有很多添加劑，而且味道太鹹或太甜，所以真的應該少喫零食。但我們不喫零食是不可能的，所以我們可以選擇一些美味又健康的零食，比如我今天要講的4種零食。尤其是第一個，不僅味道鮮美，而且還能抑制飢餓感。是情人節必備單品。

1.黑巧克力

最近的情人節，很多人都會給心愛的人送上巧克力。是情人節必備單品。而且巧克力的味道也是絲滑的，尤其是苦味的更加美味。而且可以在我們飢餓的時候充飢。其次，它還含有大量的抗氧化劑，含量比紅酒還多，是紅酒的三倍。因此，熱巧克力不僅健康，而且對身體有益。

2.开心果

過年的時候，闲着沒事就喫瓜子和开心果，這兩種東西是家家戶戶必備的。同時，它也是一種健康的零食。只要輕輕地把它掰开，把肉煎一下，然後放進嘴裏就可以了。另外，喫起來脆脆的，非常好喫。不過雖然味道很好，但是一天也不要喫太多。一把就足以補充每日所需的營養。

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3、幹棗

這個無需介紹。我們通常把它放在湯裏煮，或者洗幹淨幹喫。每種味道都不錯。而且現在還有一種做法，可以和葡萄幹、核桃一起當零食喫，也是非常好喫的。至於紅棗，朋友們可以經常食用，補充營養。選擇的時候盡量選擇不加糖的，因爲已經是甜的了。

4. 煮毛豆

我們通常可以在家煮一些。挑一些新鮮的，煮一下就可以了。如果想喫辣的話，可以加點辣椒，這樣味道會更好。一般喫完3天後就扔掉。另外，毛豆屬於豆類食品，食用對健康有益。這是一道健康又美味的菜餚，所以我通常在家煮毛豆作爲零食喫，尤其是在看電視劇的時候。這是非常愉快的。安撫貪欲。

以上四種美味又健康的零食都是上乘之品，尤其是第一種，味道鮮美，又可以充飢。這也是情人節的必備品。當然，其他的幹棗和毛豆也不遜色，閨蜜們可以多喫，各種形式。另外，就零食而言，我們可以在家做一些自制的零食，更加衛生、健康。其次，最好選擇營養豐富的零食來滿足我們的口腹之欲。

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