這早餐做給孩子喫，孩子身體棒棒的，易消化，調脾胃，營養足

2023-12-22 20:01 admin

這早餐，營養搭配絕了，黃金餅加黃金粥，孩子常喫成就健康體魄

一天三頓飯，最讓人們困擾的就是早餐，常常不知道早餐喫什么？早餐是三餐的重中之重，要想做的營養美味，大多耗時間，簡單又營養全的早餐不好搭，想做中餐卻怕起不來牀，時間不夠。大部分草草的咬上幾口面包喝上幾口奶了事，但這樣長期下去，早餐這頓重要又需要營養的早餐就對身體的作用不大了，人體經過一晚上的休息，早上是最需要營養的時候，需要我們好好對待，

小米藜麥粥，孩子喝調脾胃，易消化。

小米藜麥粥，是以小米和藜麥爲主料，加清水熬制。

焦香早餐雞蛋餅，高蛋白，營養足，孩子早餐喫最好。

焦香早餐雞蛋餅是用面粉、雞蛋爲主料，配蔥葉、黑芝麻、香菜等烙制。

1、將雞蛋、牛奶混合攪拌均勻，再少量多次加入面粉攪拌均勻至沒有幹面粉。

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2、准備蔥花、黑芝麻，生雞蛋，用來往面餅上鋪。

3、電餅鐺或平底鍋加熱抹油，用勺子舀入面糊，使面糊從中間一點往外擴散。

4、待面糊定型後翻面，打入雞蛋並用小勺子攪散，撒蔥花黑芝麻，待雞蛋略定型後翻面，雞蛋熟了就可以卷起出鍋裝盤。

做好的焦香早餐雞蛋餅，整張喫或切段喫都美味。這雞蛋餅早餐營養全，孩子喫補鈣長身高。

好喝易消化又調理脾胃的小米藜麥粥，配上營養又美味的早餐雞蛋餅，孩子超愛喫，這種完美的黃金營養搭配，最適合孩子早餐食用。小米藜麥粥非常好熟，开鍋沒多長時間就可以熬好，焦香早餐雞蛋餅在熬粥期間就可以烙制好，在寒冷的冬天，喝上熱乎乎的粥，喫上美味的早餐雞蛋餅，全身暖和，營養足足的！喜歡的親，趕緊做起來，嘗嘗這款粥配餅的黃金早餐搭配，不會讓你失望的！

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