這3種食材搭配一起煲湯，喝完氣血順暢脾胃暖！

2023-12-09 20:01 admin

鹿茸作爲溫性滋補品，具有補氣血、暖氣血的作用。尤其是一些人，一到了冬天就怕冷，手腳冰凍，鹿茸正是對症這種體虛的朋友，有一定的改善作用；或者是人到中年，體質免疫力有所下降，這時候就要多補充一些營養高的食物，鹿茸蛋白質的含量可高達60%，而且鹿茸含有26種微量元素，用來燉湯鮮甜，無論是自己喫，還是买來送人都特別合適！

今天巧天然就給大家

分享一款多重營養的滋補湯~這3種食材搭配一起簡直絕了~

鹿茸魚膠靈芝湯，多重營養

我們先准備好食材，鹿茸片、魚膠、靈芝、枸杞、紅棗、蟲草花、姜片等，怕魚膠腥味重的朋友，可以先用蒸鍋把魚膠加入姜片蒸熟，再把魚膠泡發好後，用水衝洗幹淨，再用熱水泡10分鐘，這樣子就能大大降低魚膠的腥味。

隨後把魚膠洗淨，切大塊，然後連同洗淨的其他食材一齊置於燉盅內，加入清水1500毫升，燉2小時，加入調味料即可，一碗暖脾胃的鹿茸魚膠湯就做好了！

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鹿茸：在《本草綱目》中有記載：“鹿茸善於補腎壯陽，生精益血，補髓健骨”，所以鹿茸對於補氣血也有很好的作用！

魚膠：它含有豐富的蛋白質和多種對人體有益的維生素，通過食用魚膠快速把這些營養成分吸收和利用，能促進身體代謝，也能提高身體各器官功能。

靈芝：靈芝中的多糖具有雙向調節人體免疫力，而且能止血、抗氧。

冬季正是進補時，這款鹿茸、靈芝、魚膠湯，男女皆宜，不僅營養豐富，提高免疫力、強身健體，燉湯味道還十分鮮甜，膠原蛋白滿滿，滿屋子飄香，每周安排2-3次不爲過~

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標題：這3種食材搭配一起煲湯，喝完氣血順暢脾胃暖！

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